TAI-CHI BASE E TAI-CHI BASE DUPLICAZIONE
- Quota: Contributo
- Durata: annuale
- Tipologia: Benessere psicologico
- Docente: Viola Roccagli (Insegnante di Tai Chi)
- Massimo iscritti: 8
- Ore alla settimana: 1:00
- Inizio lezioni: 3 OTTOBRE
- Numero di lezioni: 20
Il TAI Chi è un’antica arte marziale cinese, spesso definita “meditazione in movimento”. Grazie al gentile fluire dei suoi movimenti trasmette calma e serenità, promuove il rilassamento ed allo stesso tempo la consapevolezza di sé stessi. Consente lo sviluppo di una notevole forza interiore, migliora l’equilibrio e la coordinazione, con l’obbiettivo di ottenere, attraverso l’armonia del corpo, quella dello spirito. E’ un’arte dolce e può essere praticata da tutti a qualsiasi età. Per praticare bastano abiti comodi, scarpe da ginnastica o calzini antiscivolo. Il corso propone le basi filosofiche, esercizi di Qi Gong e lo studio della forma lunga dello stile Yang.