MATWORK PILATES INTERMEDIO CON PICCOLI ATTREZZI
- Quota: Contributo
- Durata: breve
- Tipologia: Attività motorie
- Docente: Ildegarda Calderan (Insegnante danza e Pilates III livello AIDEA)
- Massimo iscritti: 8
- Ore alla settimana: 1:00
- Inizio lezioni: 6 OTTOBRE
- Numero di lezioni: 12
Il PilatesMatwork aumenta forza e resistenza muscolare, allunga e modella i muscoli, favorisce l’elasticità delle articolazioni, contribuisce a ridurre e prevenire dolori alla schiena e alla cervicale. Corregge la postura, dona energia e vitalità, riduce lo stress, apporta maggior controllo del respiro. Insomma, il pilates cambia il corpo. Ecco perché il Pilates Matwork è il metodo più seguito dalle star: aiuta a rallentare l’invecchiamento e a evadere dallo stress, ad avere un corpo tonico, gambe snelle, pancia piatta e una postura impeccabile.
A chi è adatto
Il Pilates Matwork è adatto a chi soffre di mal di schiena, per migliorare i problemi di postura, per ridurre le tensioni muscolari, articolari e per chi soffre di cervicale .È consigliato anche alle persone che soffrono di ansia e stress, e a chi vuole migliorare equilibrio e concentrazione.
Materassino personale ,calzini e tenuta comoda .