GINNASTICA POSTURALE ANTALGICA
- Quota: Contributo
- Durata: mattutino
- Tipologia: Attività motorie
- Docente: Cinzia Urba (Insegnante di educazione fisica)
- Minimo iscritti: 10
- Ore alla settimana: 1:00
- Inizio lezioni: MARTEDÌ 7 OTTOBRE
- Numero di lezioni: 10
Il corso si basa sulla graduale mobilizzazione e scioglimento della colonna vertebrale e delle principali articolazioni, al fine di localizzare eventuali tensioni muscolari e portare a un graduale miglioramento della postura. Un corretto rilassamento e un corretto utilizzo del respiro, faranno da corollario al fine di raggiungere l’obiettivo di normalizzazione della postura. Verranno inoltre proposte correzioni e consigliati piccoli accorgimenti tali da permettere la auto correzione nella quotidianità (consapevolezza corporea attiva). Per tutte le età, particolarmente consigliato per chi accusa tensioni muscolari localizzate e non, a livello di tutta la colonna vertebrale, zona cervicale in primis.